Psychotherapie am Holzmarkt – Praxis für Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Weiterentwicklung der klassischen Verhaltenstherapie und basiert auf den Erkenntnissen von 150 Jahren wissenschaftlicher Psychologie. Gemeinsam mit den Patient*innen sollen in einem transparenten Therapieprozess Selbsthilfestrategien erarbeitet werden, um ihnen einen verbesserten Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern zu ermöglichen. Als eines der in Deutschland wissenschaftlich anerkannten Richtlinienverfahren bildet sie die Grundlage unserer therapeutischen Arbeit. Insbesondere für Angst- und Zwangsstörungen sowie Traumafolgestörungen gilt sie als die wirksamste Therapiemethode überhaupt.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein moderner Ansatz, der für die Behandlung verschiedenste Störungsbilder eingesetzt werden kann. Im Unterschied zu vielen konventionellen Therapieansätzen will sich die ACT nicht primär an belastenden Symptomen abarbeiten, sondern plädiert für einen akzeptierenden Umgang mit allen Gedanken, Gefühlen oder Körperempfindungen, die sich eh unserer Kontrolle entziehen. Diese innerliche Distanz zum Unvermeidbaren ermöglicht es Patient*innen, den Fokus auf das Wesentliche zu legen: Eine wertebasierte Lebensführung.
Ganz nach dem ACT-Begründer Steven C. Hayes:

„If you aren’t willing to have it, you will.“

Sowohl die Schematherapie als auch das CBASP sind Teil der „dritten Welle der Verhaltenstherapie“. Sie ergänzen die bewährten kognitiv-verhaltenstherapeutischen Methoden um biographische und emotionsaktivierende Elemente. Ein besonderes Augenmerk legen diese Therapieansätze auch auf die Beziehung zwischen Therapeut*in und Patient*in, die in der modernen Psychotherapieforschung als einer der wichtigsten Erfolgfaktoren gilt.
Besonders gut eigenen sich diese Verfahren zur Behandlung langanhaltender schädlicher Muster im Verhalten und Erleben von Menschen, wie sie etwa bei chronischen Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen vorkommen.